时间：2025-07-04 18:04:38 来源：相门有相网

01梳头
头为精明之府，事脚日梳五百身体好
头为精明之府，可实人体重要的现从效果12条经脉和40多处巨细穴道，以及十多个特别影响区均集聚于头部。养生用木梳或骨梳代替小银针，事脚对这些穴道和经脉进行针灸性按摩或影响，可实nba比分篮球比分可祛病强身。现从效果勤梳头的养生确是一项简便易行的保健办法。
02按摩脚底
脚底为第二心脏。事脚常搓涌泉益健康
中医以为脚上的可实60多个穴道与五脏六腑的12条经脉有着亲近的联系，它布满了相关全身各器官的现从效果反射区。所以常常温浴后搓涌泉穴，养生有增强身体素质的事脚篮球直播免费高清直播效果。
03吞咽唾液
日咽唾液三百口，可实和脾健胃润孔窍
中医以为，现从效果唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，篮球直播回放起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的效果。
04伸懒腰
消疲健美伸懒腰血运疏通最为高
所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松懈脊柱的自我训练。
05叩齿
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复彼此叩击的一种自我保健法。中医以为常常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使部分经络疏通，推迟衰老。
06揉腹
顺手揉腹一百遍通和气血裨神元
中医以为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。
07揉耳朵
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满则听觉灵敏。扯拉、搓揉耳朵，是对双耳进行各种形式的物理影响。

上一篇：到了春季想要降火应该吃什么水果
下一篇：农业部新批准进口5种农业转基因生物 包括大豆、玉米、油菜等

• ·男性冬季养生的5个不宜
• ·提醒酗酒的人：酒后若有这些表现，或暗示体内有肿瘤，别不当回事
• ·Hugo Boss集团男装品牌Hugo携手Zellerfeld推出3D 打印乐福鞋
• ·女人没了子宫，身体多半会有4个影响，很多女性都无法接受！
• ·喝醋能软化血管？长期喝纯净水有害健康？假的！【健康】风尚中国网
• ·兰迪机器钢化炉玻璃反弯全方位解决方案,企业新闻
• ·關稅倒數！獨家調查：5大產業考慮在台減產，半導體上榜　有什麼好消息？｜天下雜誌
• ·全市首个！深圳大鹏新区率先推出民宿合规经营指引
• ·黄鼠狼吃老鼠吗
• ·大楼、 车棚能发电！这个项目在珠海投用
• ·提醒酗酒的人：酒后若有这些表现，或暗示体内有肿瘤，别不当回事
• ·美國會參戰嗎？川普兩週內決定！美指期先跌再說｜天下雜誌
• ·美國會參戰嗎？川普兩週內決定！美指期先跌再說｜天下雜誌
• ·从合格到卓越：兰迪焊接质量优化的多维提升策略,企业新闻
• ·鲁本·迪亚斯悼念若塔：我们永远不会忘记你，场上永不知疲倦的天才队友
• ·厦门翰森达钢化油墨系列6月27日网上报价,价格行情